Die Effektivste Technik gegen Migräne!
Das Ausüben dieser Atemübung wird deine Migräne in Luft auflösen.
Du darfst also gespannt sein.
Setze dich in eine komfortable, aufrechte Position auf den Boden. Nimm nun tiefe rhythmische, sehr tiefe und schnelle Atemzüge für ca. 2-3 Minuten, halte dann deinen Atem an für 1 Minute, nach dem letzten Mal einatmen.
Diese Übung hilft dir besonders gut, wenn du kurzatmig bist, stell dich daher schon mal auf einen enormen Widerstand deines Körpers während der ersten 3 Sekunden ein, dein Verstand und dein Nervensystem wird zunächst vollkommen überreagieren und sich denken du bekommst zu wenig Sauerstoff. Dem ist aber nicht so.
Dein Körper ist diese Provokation nur nicht gewohnt. Du musst diese 3 Sekunden Stress einfach nur überstehen und du wirst sofort eine sehr tiefe Entspannung spüren und deinen Körper so zu sagen wieder „entrosten“ durch Sauerstoff.
Wie gefiel dir der heutige Tipp?
Willst du mehr über deine Atmung, den Körper wissen, dann schau in unser Magazin.
Dort findest du mehr Anregungen über deinen Körper und besonders über das Nervensystem!
Marvin ist ein Gesundheitsexperte für die ganzheitliche Therapie zur Stärkung der Selbstheilung. Mit seinem tiefen Verständnis für die biochemischen Prozesse des menschlichen Körpers, die für die Heilung notwendig sind, liest er Gesundheitsartikel auf Vital Generation Korrektur und verfasst selbst neue Artikel zu Themen wie Verjüngung, Selbstheilung, Schlaf und Nervensystem. Er steht in engem Kontakt mit anderen Ärzten, Wissenschaftlern und Herausgebern brandaktueller Gesundheitsthemen, die monatlich über 97.000 Besuchern auf Vital Generation präsentiert werden.
